Dýňové zelí

Fakt snadný recept na alternativní přílohu k masům & vegie masům.

Dětské risotto s trhaným kuřetem

Připravila jsem Matýskovi krémové dětské risotto. Zapomeňte na školní jídelnu – suchá rýže s kusy masa a mraženým hráškem je pasé. Svému synovi jsem připravila hezké risotto, chtělo by se říct italské – ale samozřejmě chybí víno, a tak se toho přirovnání zdržím. kuřecí prso, 1 rýže na risotto – Arborio, hrst – cca 80…

Chia kokosové máslo

Stačí pár ingrediencí a vykouzlíte zdravou svačinku pro sebe nebo své dítě. Borůvky jsou bohaté na antioxidanty (karoten, antokyan, pterostilben). Navíc ještě obsahují železo a vitamin C. Kokosové mléko je zase bezva v tom, že neobahuje laktózu. ingredience: kokosové mléko (půl plechovky) chia semínka (hrst a kousek) med (2 lžíce) lesní ovoce stačí všechno (až…