Chia kokosové máslo

zdravý a bezbolestný na přípravu.

Stačí pár ingrediencí a vykouzlíte zdravou svačinku pro sebe nebo své dítě. Borůvky jsou bohaté na antioxidanty (karoten, antokyan, pterostilben). Navíc ještě obsahují železo a vitamin C. Kokosové mléko je zase bezva v tom, že neobahuje laktózu.

  • ingredience:
  • kokosové mléko (půl plechovky)
  • chia semínka (hrst a kousek)
  • med (2 lžíce)
  • lesní ovoce

stačí všechno (až na borůvky nebo jiné lesní ovoce) smíchat dohromady, dozdobit čím je libo a nechat přes noc v lednici. A je to! Ztuhlé máslo přidávám do ovesné kaše, udělá krásně krémovou texturu.

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google photo

Komentujete pomocí vašeho Google účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s